ในปี ค.ศ. 1938 นักวิจัยจาก Harvard ได้เริ่มทำการศึกษาว่า ‘อะไรคือสิ่งที่ทําให้เรามีความสุขในชีวิต’ โดยพวกเขาใช้เวลากว่า 85 ปี ในการค้นหาคำตอบ ซึ่งผลลัพธ์ที่ออกมาอาจจะทำให้ทุกคนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว เพราะสิ่งที่ทำให้คนส่วนใหญ่มีความสุข ไม่ใช่ความสําเร็จในอาชีพการงาน เงิน การออกกําลังกาย หรือการกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เป็น ‘มิตรภาพที่ดี’ ต่างหาก ที่สามารถทำให้เรามีความสุขได้ ทั้งยังช่วยให้สุขภาพที่ดี และช่วยให้เรามีอายุที่ยืนยาวขึ้น คำว่า ‘มิตรภาพ’ ของแต่ละคนก็คงจะมีความหมายที่แตกต่างกันไป ซึ่งถูกต้อง! มิตรภาพของแต่ละคนนั้นไม่ควรจะมีลักษณะเหมือนกันทั้งหมดหรอกนะ โดยอริสโตเติล (Aristotle) นักปรัชญาชาวกรีกที่มีชื่อเสียงในแนวคิดเรื่อง ‘ความสุข’ ได้จำกัดความเกี่ยวกับมิตรภาพ 3 รูปแบบที่เราควรมีในชีวิต ...
โลกใบนี้ย่อมมีสิ่งที่ตรงข้ามกันอยู่เสมอเป็นสัจธรรม มีชั่วต้องมีดี มีผีต้องมีคน มีจนต้องมีรวย มีป่วยก็ต้องมีหาย จิตใจของมนุษย์ก็เหมือนกัน ไม่มีใครที่ขาวสะอาดไปเสียหมด และก็ไม่มีใครที่มืดบอดจนหาข้อดีไม่ได้ เราต่างรู้ว่าทุกคนล้วนมีด้านสว่างและด้านมืดเป็นของตนเอง อยู่ที่ว่าคนๆ นั้นจะแสดงด้านไหนออกมาสู่สายตาของคนรอบข้าง และแน่นอนว่าไม่มีใครสามารถแสดงออกในด้านสว่างของตัวเองได้อย่างเดียวได้หรอก ยังไงก็ต้องมี ‘ด้านมืด’ โผล่ออกมาบ้างแหละ ‘The Dark Triad’ หมายถึงลักษณะบุคลิกภาพใน ‘ด้านมืด’ ที่แตกต่างแต่เกี่ยวข้องกัน ประกอบไปด้วย 3 ประเภท อันได้แก่ พวกหลงตนเอง (Narcissism) พวกแมคไควิลเลียน (Machiavellianism) และพวกไซโคพาธ (Psychopathy) ซึ่งวันนี้ Future Trends จะมาอธิบายให้ทุกคนเข้าใจเอง ...
“คุณไม่เคยทำอะไรแบบนั้นนะ จำผิดหรือเปล่า ฉันเป็นคนเดียวที่อยู่ข้างคุณนะ ทำไมคุณต้องทำให้เรื่องราวใหญ่โตตลอดเลย คุณทำแบบนั้นเพื่อที่จะทำร้ายฉันใช่ไหม” ในชีวิตประจำวันของคุณเคยพบเจอกับประโยคในลักษณะนี้หรือไม่? คุณจะคิดทบทวนกับตัวเองว่าเป็นเพราะ ‘ตัวฉันหรอ’ ที่สร้างความเป็นพิษในความสัมพันธ์ ฉันคือคนที่ผิดใช่ไหม ฉันทำร้ายคนอื่นอยู่หรอ ในบางกรณีอาจจะเป็นความผิดของคุณจริงๆ ก็ได้ในการสร้างความเป็นพิษในความสัมพันธ์ให้กับผู้อื่น แต่ในบางกรณีเป็นกรณีส่วนใหญ่เลยด้วยซ้ำมันไม่ใช่เรื่องจริงหรอก กับประโยคเหล่านี้ มันเป็นการปั่นหัวมากกว่า Gaslighting คือชื่อเรียกที่คนส่วนมากมักจะใช้กัน หากแปลเป็นภาษาไทย คงจะออกแนว ‘การปั่นหัวให้คิดว่าตัวเองผิด’ โดยแนวคิด Gaslighting มีต้นกำเนิดมาจากภาพยนตร์ในปี 1944 เรื่อง ‘Gaslight’ มีเนื้อหาเกี่ยวกับการบงการทางจิตวิทยา เพื่อล้างสมองคนให้เชื่อว่าพวกเขามีอาการป่วยทางจิต เป็นที่มาของ ‘การปั่นหัวให้คิดว่าตัวเองผิด’ ที่พบเห็นได้จากความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ‘คู่รัก’ วันนี้ Future ...
‘คิดมาก’ ไม่ได้เป็นแค่ชื่อเพลงของ ปาล์มมี่ (Palmy) แต่ยังหมายถึงอาการที่เราหมกมุ่นอยู่กับการคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งซ้ำไปซ้ำมา ซึ่งการคิดมากมี 2 รูปแบบ ได้แก่ การนึกถึงข้อผิดพลาดในอดีต และการวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต การคิดมากนั้น บางครั้งอาจเกิดจากความเศร้า และบางครั้งอาจเกิดจากความโกรธ หรืออาจเกิดจากบุคลิกภาพส่วนตัวของแต่ละบุคคลก็เป็นได้ เช่น การเป็นคนที่นิยมความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) เป็นต้น การคิดมากส่งผลกระทบกับตัวเราและคนรอบข้างในหลายๆ ด้าน เช่น การนำไปสู่โรคซึมเศร้า ทำให้มีแนวโน้มดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคการกินผิดปกติ (Eating Disorder) จากการกินเพื่อบำบัดได้ นอกจากนี้ การคิดมากยังมีส่วนทำให้เกิดความเครียดที่อาจทำให้เป็นโรคหัวใจได้ด้วยเช่นกัน จะเห็นได้ว่าการที่เราเป็นคนคิดมากนั้นไม่ค่อยจะมีข้อดีสักเท่าไหร่ แต่ถ้าหากลองมองในมุมกลับ จริงๆ การคิดมากก็มีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่นะ ...
เรื่องนี้มีอยู่ว่า Julia Naftulin นักข่าวสาวจากเว็บไซต์ชื่อดังอย่าง ‘Insider’ ได้บอกเล่าเรื่องราวของเธอ เกี่ยวกับ ‘คนคุยลับๆ’ ที่มีชื่อว่า ‘EVA AI’ แชตบอตสำหรับหนุ่มสาวขี้เหงาที่ทำหน้าที่คอยสนับสนุนอารมณ์ของผู้ใช้งาน (emotional support) จากบริษัท AI Social Discovery Group Julia เผยว่าจุดเริ่มต้นในการแอบติดต่อกับ ‘คนคุย’ คนนี้ มันเป็นเพราะว่าเธอรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ดังนั้นเธอจึงต้องการ ‘ความสนใจ’ อีกทั้งแชตบอตนี้ยังสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีอีกด้วย Julia ถึงไม่รอช้าที่จะทำตามความต้องการของตัวเองในทันที EVA ของ Julia มีชื่อว่า ‘Charlie’ ...
‘น้ำ’ เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสิ่งที่มีชีวิต โดยร่างกายของมนุษย์มีน้ำเป็นองค์ประกอบอยู่ถึงร้อยละ 60 ของน้ำหนักตัว หน้าที่ของน้ำคือเป็นตัวกลางในการเกิดปฏิกิริยาเคมีทุกชนิดในกระบวนการเมตาบอลิซึม หรือกระบวนการทางเคมีที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติหรือสามารถรักษาภาวะต่าง ๆ ภายในร่างกายให้คงที่ (Homeostasis) สุขภาพร่างกายของเราขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำในร่างกาย เพราะถ้าหากร่างกายของเรา ‘ขาดน้ำ’ กระบวนการเมตาบอลิซึมก็จะผิดปกติ และส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถรักษาความสมดุลไว้ได้ ท่ามกลางอากาศร้อนในหน้าฝนแบบนี้ เชื่อว่าหลายๆ คนก็อาจจะเคยพบกับอาการของการ ‘ขาดน้ำ’ มาแล้วบ้าง ซึ่งภาวะขาดน้ำ (Dehydration) เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับ โดยมีอาการตามความรุนแรงที่แตกต่างกันไป ดังนี้ รุนแรงปานกลาง จะมีอาการกระหายน้ำ ตาแห้ง ปากแห้ง เหงื่อออกน้อย ท้องผูก มึนงง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ...
คาไมน์ แกลโล (Carmine Gallo) นักพูดมืออาชีพและนักเขียนชื่อดัง ได้ศึกษาเหล่านักพูดชื่อดังของ TED และสรุปเป็น 5 วิธี สำหรับเพิ่มอารมณ์ขันให้กับการนำเสนอ โดยไม่ต้องปล่อยมุกแบบนักแสดงตลกมืออาชีพ และไม่ใช่คนตลกโดยธรรมชาติก็สามารถทำได้
คำแนะนำ 5 ข้อ สำหรับการนำเสนออย่างทรงพลังและจับใจผู้คน จากเวที TED Talk
เวลาของปี 2566 ผ่านไปแล้วเกือบๆ 8 เดือน และในเดือนสิงหาคมนี้ ทุกคนเคยสังเกตตัวเองหรือสิ่งรอบตัวกันบ้างไหม ว่ามีอะไรที่คงอยู่ หรือเปลี่ยนแปลงไปบ้าง? เชื่อเถอะว่าอย่างน้อยชีวิตเราก็คงมีอะไรที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นทางดีหรือทางลบ เช่น การมีริ้วรอยเล็กๆ บนใบหน้า การมีน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัมเพิ่มขึ้นมา หรืออาจจะเป็นการ ‘ขี้เกียจ’ ด้วยสภาพร่างกายที่เริ่มเฉื่อยชาบวกกับสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่ดี ส่งผลให้จิตใจที่หม่นหมองลง ไม่แปลกเลยถ้าความเปลี่ยนแปลงนั้นจะแตกต่างจากคนอื่น และไม่ค่อยจะส่งผลดีต่อการทำงานสักเท่าไหร่ เพราะใครๆ ก็สามารถ ‘ขี้เกียจ’ได้ แต่ถ้าหากรู้สึกแย่ หรือผิดหวังในตัวเอง ก็ขอนำเสนอกิจกรรมหนึ่งที่สามารถทำได้ไม่ยาก แถมยังมีประโยชน์ อย่างการ‘การอ่านหนังสือ’ มาแนะนำ การอ่านหนังสือ นอกจากจะช่วยให้เราได้ความรู้และผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ...
เขตการศึกษาแห่งหนึ่งในรัฐไอโอวา สหรัฐอเมริกา ใช้ปัญญาประดิษฐ์เพื่อพิจารณาว่า “ควรนำหนังสือเล่มไหนออกจากห้องสมุดของโรงเรียน” เพื่อให้สอดคล้องกับกฎหมายของรัฐบาลที่สั่งห้ามไม่ให้มีสื่อที่แสดงออกถึง ‘กิจกรรมทางเพศ’ และ ‘ความหลากหลายทางเพศ’ Mason City Schools ได้แบนหนังสือกว่า 19 เล่มออกจากห้องสมุดโรงเรียน หลังจากที่ผู้ช่วยผู้อำนวยการ ป้อนรายชื่อหนังสือที่ถูกแบนในประเทศไปประมาณ 50 เล่ม ลงใน ChatGPT และขอให้พิจารณาว่าหนังสือเล่มใด ในโรงเรียนแห่งนี้ มีภาพที่แสดงได้ถึงกิจกรรมทางเพศ นี่ถือว่าเป็นครั้งแรกที่มีการใช้งานปัญญาประดิษฐ์ ในการพิจารณาว่าควรนำหนังสือเล่มไหนออกจากห้องสมุดของโรงเรียน แพท แฮมิลตัน (Pat Hamilton) ผู้อำนวยการ Mason City Schools กล่าวว่า “เขตนี้ไม่เคยสั่งแบนหนังสือมาก่อน” ...