Category: Work & Life
ในโลกปัจจุบันที่เทคโนโลยีและองค์ความรู้สามารถเปลี่ยนแปลงไปได้อย่างรวดเร็ว คนที่ปรับตัวกับโลกแห่งความพลวัตนี้ได้ก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่ในส่วนของคนที่ปรับตัวไม่ทัน ต่างก็รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า หมดอนาคตกับโลกใบนี้ เราอยากจะบอกว่าบนโลกใบนี้ไม่ได้มีแค่คุณคนเดียวที่รู้สึกอย่างนั้น วันนี้ Future Trends จะพาไปรู้จักกับ ‘Self-Compassion’ หรือ ‘การใจดีกับตัวเอง’ มันคือวิธีการที่จะช่วยให้คุณก้าวข้ามปัญหาที่เจอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาสุขภาพจิต ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักมันไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่า [ คำนิยามของ ‘Self-Compassion’ ] ความหมายของ ‘Self-Compassion’ ได้รับการนิยามไว้ว่า การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวคุณเอง โดยไม่โทษตัวเองเพราะความไม่สมบูรณ์แบบคือเรื่องธรรมดาของมนุษย์ เข้าใจว่าสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่นั้นดีที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้ว นอกจากนี้มันยังหมายถึงการตระหนักรู้ถึงประสบการณ์ที่เลวร้ายของตนเอง โดยไม่บิดเบือน หรือ ปฏิเสธความเป็นจริง เพราะใดๆ ล้วนเป็นเรื่องธรรมชาติ “มนุษย์ทุกคนย่อมเคยผิดพลาด มนุษย์ที่ไม่เคยผิดพลาดคือมนุษย์ที่ไม่เคยทำอะไรเลย” ...
ความสัมพันธ์ที่ดีมีลักษณะแบบไหนกัน สามารถพึงพาอาศัยกันได้ใช่ไหม สามารถฝากความหวังเอาไว้ได้หรือเปล่า หรือ สามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ในเวลาคับขัน? สำหรับคำตอบของคำถามนี้ เราคงไม่สามารถหาคำตอบที่กระจ่างให้กับคุณได้ เพราะความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนและเปราะบาง บางครั้งความต้องการในความสัมพันธ์อาจจะไม่มีอะไรเลยก็ได้ มีแต่ผู้ที่อยู่ในวังวนนั้นที่จะรู้ แต่ถ้าถามว่าความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมีลักษณะอย่างไร เราพอจะมีคำตอบให้กับพวกคุณได้ ผู้อ่านคงจะเคยได้ยินคำว่า ‘Gaslighting’ กันสินะ สำหรับผู้ที่ไม่เคยได้ยินคำนี้ อธิบายสั้นๆ ว่ามันเป็นคำที่ใช้เรียกความไม่ปกติในความสัมพันธ์ที่จะต้องมีฝ่ายหนึ่ง ถูกโจมตีทางความรู้สึก ทำให้รู้สึกว่าโลกทั้งใบมีผู้กระทำคนเดียวเท่านั้นที่อยู่ข้างกัน นับว่าเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างแท้จริง ใช่แล้วล่ะ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแต่ไม่ใช่ Gaslighting รูปแบบความสัมพันธ์ที่เราจะมาพูดคุยกันคือ ‘Guilt Trip’ ความรู้สึกผิดที่เปลี่ยนแปลงเป็นพิษของความสัมพันธ์ [ ‘Guilt Trip’ ทำไมเราถึงรู้สึกผิดกับเขาขนาดนั้น ] Guilt Trip ...
เคยมีประสบการณ์แบบนี้ไหม? “คุณฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อการแข่งขันที่แสนยิ่งใหญ่ที่กำลังจะมาถึง คุณเฝ้ารอวันนี้มาแสนนาน วันที่จะสามารถเอาชนะศึกที่ซ้อมฝึกฝนมาอยู่ทุกวันได้ แต่แล้วเพื่อเวลานั้นมาถึงคุณกลับทำพลาดอย่างไม่น่าให้อภัย” เราให้นิยามของรู้สึกนี้ว่า ‘Choking’ หรือ ‘ภายใต้แรงกดดัน’ เป็นศัพท์ที่ใช้อย่างกว้างขวางในวงการกีฬา เมื่อผู้เล่นอยู่ในภาวะกดดันจนส่งผลให้ทำพลาดในการแข่งขัน นอกจากวงการกีฬาแล้วภาวะนี้ยังสามารถเกิดได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นการพูดผิดบนเวทีใหญ่ ความผิดพลาดในคอนเสิร์ต หรือใดๆ ก็ตามที่เป็นสถานการณ์ภายใต้แรงกดดัน ซึ่งเมื่อมันเกิดขึ้นแล้วตัวเราจะปล่อยวางจากมันได้ยากมาก ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดภาวะกดดันนั้นถูกเชื่อมโยงอยู่กับสิ่งที่เรียกว่า ‘โฟกัส’ เพราะเราโฟกัสกับความสำเร็จมากจนเกินไป จนสร้างสภาวะที่เต็มไปด้วยแรงกดดัน เมื่อสภาวะนี้อยู่รอบตัวเราในขณะที่เรามุ่งโฟกัสไปที่ความสำเร็จ ส่งผลให้การเผื่อใจเมื่อทำผิดพลาดหายไป ตามมาด้วยผลกระทบที่เจาะลึกลงไปในจิตใจ เมื่อทำความผิดที่อาจจะมีส่วนแค่เล็กน้อยของชีวิต แต่มันเป็นความผิดพลาดในงานใหญ่ที่เราตั้งใจมาอย่างดี วิธีแก้ไขอาการนี้มีอยู่ด้วยกัน 2 รูปแบบ 1.การเบี่ยงเบนความสนใจ หากคุณอยู่ในภาวะกดดันแสดงว่าคุณกำลังมีสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความสนใจ และโฟกัสในจุดนั้น ส่งผลให้คุณหมกมุ่น กังวลใจ และหวาดกลัว ...
ก่อนอื่น ‘CSS’ คืออะไร? ‘Cascading Style Sheet’ คนส่วนมากจะเรียกติดปากว่า ‘สไตล์ชีต’ เป็นภาษาที่ใช้ในด้านการเขียนโค้ด มีความสามารถในการจัดรูปแบบการแสดงผลของเอกสาร HTML ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบของเนื้อหา เช่น ขนาดกล่องข้อความ การจัดวางกล่องข้อความ สีพื้นหลัง หรือ ฟอนต์ตัวอักษร หากพูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือภาษาสำหรับการเขียนโค้ดของโปรแกรมเมอร์ ที่มีความสามารถในการตกแต่งเว็บไซต์ให้มีความสวยงามมากยิ่งขึ้นได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเข้าใจยากหากไม่ได้มีพื้นฐานการศึกษาด้านภาษาคอมพิวเตอร์มาก่อน แต่ในยุคดิจิทัลแบบนี้ ทักษะทางด้านเทคโนโลยีเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างมาก อย่างไรก็ตามควรที่จะศึกษาและเรียนรู้ติดตัวไว้ Future Trends ได้ไปเจอกับเว็บไซต์ที่น่าสนใจ มีชื่อว่า ‘Coding Fantasy’ เป็นเว็บไซต์ที่สอนเกี่ยวกับการเขียนโค้ดด้วยรูปแบบของ ‘เกม’ หรือก็คือการเรียนเขียนโค้ดผ่านเกมนั่นเอง ด้วยแนวคิดที่ว่าการเขียนโค้ด ...
เมื่อการเข้ามาของเทคโนโลยี เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตประจำวันไปอย่างสิ้นเชิง เมื่อก่อนเราใช้ชีวิตของตัวเองไม่ได้ไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องของใคร แต่ในปัจจุบันเรื่องราวต่างๆ ถูกเล่าออกไปสู่สาธารณะชน จากโนบอดี้ กลายเป็นซัมวันของสังคม มันเป็นเรื่องดีของสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนา แต่ในบางครั้งมันก็มาพร้อมกับอาการแปลกๆ ที่น่าตกใจ วันนี้ Future Trends อยากจะพาทุกคนไปรู้จักกับ ‘Main Character Syndrome’ หรือ ‘อาการของตัวละครหลัก’ อาการที่ไม่ใช่ภาวะทางจิตใจ แต่ว่ามีปัจจัยมาจากความมั่นใจที่มากจนกลายเป็นดาบสองคม [ ‘Main Character Syndrome’ คืออะไร? ] ‘เบียว’ อาจจะเป็นคำนิยามที่คุณมอบให้กับอาการนี้ ‘Main Character Syndrome’ หรือ ‘อาการของตัวละครหลัก’ ไม่ใช่อาการทางการแพทย์ ...
โทรศัพท์มือถือในซีรีส์ ‘Pixel’ สินค้าจาก ‘Google’ ได้เปิดเผยโฆษณาตัวใหม่ที่จะใช้งานในระหว่างการถ่ายทอดสดการแข่งขันชิงแชมป์อเมริกันฟุตบอลประจำปีของสหรัฐอเมริกา ‘Super Bowl’ โฆษณาตัวนี้จะพูดถึงความสามารถของ Pixel 8 และ Pixel 8 Pro ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์รุ่นใหม่ล่าสุดของซีรีส์ Pixel โดยชูโรงฟีเจอร์สุดล้ำอย่าง ‘Guided Frame’ ฟีเจอร์ที่พัฒนาเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์เพื่อนำมาใช้เป็นเครื่องมือช่วยเหลือการถ่ายรูปสำหรับผู้พิการทางสายตาโดยเฉพาะ แต่ฟีเจอร์ที่ว่ามานี้ไม่ได้เกิดขึ้นครั้งแรกใน Pixel 8 และ 8 Pro เพราะ Google เคยพัฒนาฟีเจอร์ที่คล้ายกันใน Pixel 7 ซึ่งเป็นสินค้าจากปีก่อน แต่ความสามารถในตอนนั้นยังไม่ครอบคลุมกับกล้องหลัง สามารถใช้งานฟีเจอร์ผ่านทางกล้องหน้าได้อย่างเดียวเท่านั้น ใน ...
“ในวันธรรมดาวันหนึ่ง คุณตื่นสายและรีบไปทำงานอย่างเร่งด่วน จนลืมที่จะเช็คหน้า ผม การแต่งตัว เมื่อถึงที่ทำงานคุณรู้สึกว่าคนรอบตัวมองมาที่คุณ และแอบคิดไม่ดีในใจ ซึ่งมันทำให้คุณรู้สึกอายอย่างมาก” แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเขาได้สังเกตคุณและแอบคิดไม่ดีจริงๆ หรือเปล่า? วันนี้ Future Trends จะพามารู้จักกับแนวคิดทางจิตวิทยาที่มีชื่อว่า ‘Spotlight Effect’ แนวคิดที่พูดถึงผู้คนที่มักจะคิดว่าตัวเองถูกจับตามองอยู่ตลอดเวลา จนส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต [ ‘Spotlight Effect’ แนวคิดทางจิตวิทยา ที่ผู้คนมักจะคิดว่าตัวเองถูกจับตามองอยู่ ] ‘Spotlight Effect’ คือ แนวคิดทางจิตวิทยาสังคมที่กล่าวถึงแนวโน้มที่จะประเมินค่าตัวเองสูงเกินไป ทำให้มีความรู้สึกว่าถูกจับจ้องตลอดเวลา และมักจะคิดไปเองว่าคนอื่นกำลังพูดถึงตัวเองอยู่ เปรียบดั่ง สปอตไลท์ ที่มีหน้าที่ฉายแสงไปยังจุดเด่นที่ต้องการให้ความสำคัญ แต่ Spotlight ...
สำนักข่าว CNN ได้มีโอกาสสัมภาษณ์ ‘Bill Gates’ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทซอฟต์แวร์ระดับโลก ‘Microsoft’ เกี่ยวกับปัญญาประดิษฐ์ที่เข้ามาในชีวิตประจำวันของมนุษย์ Bill Gates ได้ให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญญาประดิษฐ์ในอีก 5 ปีข้างหน้า ว่ามันคือการพัฒนาเฉกเช่นที่เคยเป็นมาตลอดตั้งแต่อดีต ที่เทคโนโลยีได้รับการพัฒนาเพื่อเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นให้กับมนุษย์ แต่ภาพรวมกระแสการมาของปัญญาประดิษฐ์มักเต็มไปด้วยความหวาดกลัว ความกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการถูกแทนที่ Gates ให้ความเห็นในส่วนของกองทุนการเงินระหว่างประเทศ (IMF) มีโอกาสกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ที่จะได้รับผลกระทบจากปัญญาประดิษฐ์ และอ้างอิงถึงประวัติศาสตร์การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีในอดีต ว่าทุกๆ ครั้งต่างเต็มไปด้วยความหวาดกลัว แต่ในหลายๆ ครั้งการเปลี่ยนแปลงก็นำพามาซึ่งโอกาสใหม่ๆ เช่นกัน การใช้ชีวิตประจำวันของเราจะง่ายยิ่งขึ้นเมื่อปัญญาประดิษฐ์เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต Gates คาดการณ์ว่า การศึกษาและสุขภาพจะได้รับผลกระทบด้านดีจากปัญญาประดิษฐ์มากที่สุด และงานประเภทเอกสารจะได้รับการดูแลโดยปัญญาประดิษฐ์เป็นหลัก ...
“บางครั้งการจับกลุ่มลูกค้าเฉพาะอาจจะสร้างผลดีให้กับธุรกิจได้มากกว่า” สำหรับนักการตลาดและนักธุรกิจแล้วสิ่งสำคัญไม่แพ้กับ ‘Business Plan’ ก็คือ ‘Marketing Strategy’ กลยุทธ์ทางการตลาด ไม่ว่าจะเป็น Marketing Mix, Porter’s Five Force, SWOT แนวคิดเหล่านี้สำคัญกับการสร้างกลยุทธ์มาก เพราะว่าถึงแม้คุณจะมีแผนธุรกิจแต่คุณไม่มีตลาดคุณจะขายได้อย่างไร? ในวันนี้ Future Trends จะพาผู้อ่านไปรู้จักกับคำว่า ‘Niche Market’ ตลาดเฉพาะกลุ่ม ส่วนมากแล้วตลาดนี้จะมีสัดส่วนที่น้อยกว่ากลุ่มเป้าหมายอื่นๆ มาก ทำให้นักการตลาดจะละฐานลูกค้ากลุ่มนี้ไว้ในฐานที่เข้าใจ และไปโฟกัสกับกลุ่มอื่นที่มีสัดส่วนมากกว่า แต่ขึ้นชื่อว่าเป็นกลุ่มลูกค้าถึงแม้จะ Niche ก็มีโอกาสของการ Convert มาเป็นลูกค้าได้ ถ้าสามารถจี้ได้ถูกจุดความต้องการของพวกเขา เช่นกรณีของ ...
อย่างที่ผู้อ่านทุกคนทราบกันดีเรื่องราวของการใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ ที่เริ่มเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตในประจำวันของคนหลายกลุ่ม ตั้งแต่ นักเรียน นักศึกษา คนทำงาน นักธุรกิจ การใช้มันในฐานะของเครื่องมืออำนวยความสะดวก สร้างความน่าสนใจให้กับมันอย่างมาก แต่การเข้าถึงที่ง่ายขึ้นตามมาด้วยปัญหาที่หลายคนกังวล ‘ปัญหาการละเมิดลิขสิทธิ์’ อธิบายง่ายๆ สำหรับผู้อ่านที่ไม่เข้าใจวิธีการทำงานของเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ การทำงานของพวกมันจะอ้างอิงจากการฝึกฝน ด้วยข้อมูลที่ผู้พัฒนาได้เตรียมไว้ ให้มันได้เรียนรู้และแสดงความสามารถออกมาได้ตามที่ได้รับการฝึกฝน ตัวอย่าง Generative AI ประเภทสร้างสรรค์รูปภาพจากคำสั่ง (Prompt) ขั้นตอนการพัฒนาจำเป็นที่จะต้องให้ข้อมูลของรูปภาพกับปัญญาประดิษฐ์ในการเรียนรู้ ‘ปัญหาจึงเกิดขึ้นว่ารูปภาพเหล่านั้นใครคือเจ้าของลิขสิทธิ์ หรือข้อมูลที่นำมาฝึกฝน ละเมิดลิขสิทธิ์หรือไม่’ ต้องยอมรับว่าปัญญาประดิษฐ์ส่วนมากได้รับข้อมูลในการฝึกฝนจากแหล่งข้อมูลดิจิทัล ที่พวกมันไม่สนว่าข้อมูลที่เรียนรู้นั้นเป็นของใคร จึงเกิดเป็นปัญหาด้านการละเมิดลิขสิทธิ์ขึ้นมา และไม่เป็นที่ยอมรับ โดยเฉพาะรูปภาพที่ถูกสร้างโดยปัญญาประดิษฐ์ อย่างในกรณีของ การประกวดวาดภาพในหมวดหมู่ ‘Digital Arts’ ของงาน ...
