“เช้าวันที่แสนสดใส คุณตื่นขึ้นมาทำธุระส่วนตัว และแต่งกายด้วยชุดที่คุณมั่นใจที่สุด วันนี้คุณมีสัมภาษณ์งานที่บริษัทแห่งหนึ่ง ความตื่นเต้นแทบไม่มีเพราะคุณเตรียมตัวมาเป็นอย่างดี ณ เวลา 10 โมง คุณกำลังนั่งสัมภาษณ์อยู่กับผู้บริหาร และฝ่ายบุคคลด้วยความมั่นใจ เวลาล่วงเลยไป 1 ชั่วโมงพอดี ผู้สัมภาษณ์คุณได้ข้อมูลเพียงพอต่อการตัดสินใจเรียบร้อยแล้ว” “ทันใดนั้น ขณะที่คุณกำลังจะขอตัว ‘มีอะไรอยากจะถามทางบริษัทเพิ่มเติมไหม?’ คำถามนี้ดังขึ้นมา ความมั่นใจที่มีทั้งหมดตอนถูกสัมภาษณ์กลับหายไป คุณตอบกลับว่า ‘ไม่มีครับ/ค่ะ’ ผ่านไป 1 สัปดาห์ ผลคือคุณไม่ผ่านสัมภาษณ์ ด้วยเหตุผลที่ว่า ‘คุณไม่มีความสนใจกับตำแหน่ง เพราะไม่ตั้งคำถามกับมัน’” เหตุการณ์เช่นนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? การเตรียมพร้อมที่ดีทั้งการแต่งกาย การตอบคำถามอย่างมั่นใจ แต่กลับพ่ายแพ้ให้คำถามอย่าง ‘มีอะไรอยากจะถามทางบริษัทเพิ่มเติมไหม?’ เราเข้าใจว่ามันเป็นคำถามที่ยากในการตอบ ...
ในช่วงเวลาชีวิตของเราต้องมีสักครั้งที่ถูก ‘ปฏิเสธ’ เพราะเหตุใดกัน เราไม่ดีพออย่างนั้นหรือ บางครั้งการถูกปฏิเสธไม่ได้มาจากฝ่ายเดียว หมายความว่าไม่จำเป็นเสมอไปว่าคุณจะต้องทำผิดถึงจะถูกปฏิเสธ ปัจจัยมันมากเกินไปไม่สามารถคาดคะเนได้ว่าเราจะถูกปฏิเสธด้วยสาเหตุอะไร แต่วิธีรับมือคือ การยอมรับว่าเรากำลังถูกปฏิเสธ วันนี้ Future Trends จะมานำเสนอเรื่องราวของ TED-Ed ที่พูดถึงการถูกปฏิเสธในชีวิต ในบางทีเราไม่ใช่ต้นเหตุของการถูกปฏิเสธเสมอไป อยากรู้ว่าเรื่องราวจะเป็นอย่างไรสามารถลงไปอ่านได้เลย [ คุณกำลังถูกปฏิเสธอยู่หรือเปล่า? ] การถูกปฏิเสธทำให้เจ็บปวด มันเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อที่รู้สึกเหมือนไม่มีใครต้องการ การศึกษา fMRI (Functional magnetic resonance imaging วิธีวัดการทำงานของสมอง โดยจับความเปลี่ยนแปลงของการเดินโลหิตที่สัมพันธ์กัน) พบว่าการปฏิเสธกระตุ้นการทำงานของสมองในบริเวณประสาทหลายแห่งที่ประมวลผลความเจ็บปวดทางร่างกาย และภาษาที่เราใช้เพื่ออธิบายการปฏิเสธก็สะท้อนถึงประสบการณ์นี้ นักวิจัยได้บันทึกภาษาต่างๆ กว่าสิบภาษาที่เกี่ยวข้องกับการถูกปฏิเสธจากการถูกทำร้าย โดยใช้คำอย่างเช่น ...
“รองประธานสภาฯ คนที่ 1 จากพรรคก้าวไกล ได้นำเสนอเครื่องมือ Trello ในการติดตามสถานะของการร่างกฎหมาย ให้ประชาชนเข้าถึง และติดตามการทำงานได้ง่ายยิ่งขึ้น” ในวันที่ 9 ส.ค.2566 นายปดิพัทธ์ สันติภาดา รองประธานสภาผู้แทนราษฎรคนที่ 1 จากพรรคก้าวไกล แจ้งต่อที่ประชุมสภาผู้แทนราษฎร ถึงเรื่องการติดตามสถานะความคืบหน้าการเสนอ และพิจารณาร่างพระราชบัญญัติของสภาผู้แทนราษฎร ผ่านทาง Trello ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มสำหรับการจัดการ หรือที่เรียกว่า Kanban Board วันนี้ Future Trends จะพาผู้อ่านทุกคนไปทำความรู้จักกับ Trello หนึ่งในแพลตฟอร์ม Kanban Board ยอดนิยมของผู้ที่ชื่นชอบในการจัดการการทำงานให้มีระบบระเบียบอย่างมีประสิทธิภาพ ...
“นักเทนนิสคนหนึ่งกำลังจะชนะเซตที่สองของเธอ เธอรู้สึกว่าสามารถคาดเดาการเคลื่อนไหวต่อไปของคู่ต่อสู้ได้ นักดนตรีพยายามฝึกการตีคอร์ดให้ชำนาญ โดยไม่สะทกสะท้านกับความผิดพลาดขณะเล่นสี่ท่อนเดิมซ้ำๆ นักวิทยาศาสตร์ไม่ทันสังเกตว่านาฬิกาปลุกตอนเช้าของเธอดังมาจากห้องถัดไป โดยวิเคราะห์ข้อมูลตลอดทั้งคืน” ในขณะที่แต่ละคนหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมที่แตกต่างกัน ซึ่งต้องใช้ทักษะและความรู้เฉพาะ ทั้งสามกำลังประสบกับสิ่งที่เรียกว่า Flow หรือ การไหล ซึ่งเป็นสภาพจิตใจที่ไม่เหมือนใครของการมีส่วนร่วมอย่างง่ายดาย และในขณะที่คุณอาจไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ หรือ นักกีฬามืออาชีพ คุณก็ตามสามารถค้นพบการไหลได้ นี่เป็นสิ่งที่ดี เนื่องจากผู้ที่ประสบกับการไหล บ่อยครั้งจะรายงานระดับอารมณ์เชิงบวก ความคิดสร้างสรรค์ และความรู้สึกแห่งความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้น นอกจากนี้ การวิจัยยังเชื่อมโยงกับการเพิ่มผลผลิต การเรียนรู้ที่ดีขึ้น และผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน แต่การไหลคืออะไรกันแน่ แล้วเราจะเจอมันในชีวิตประจำวันได้อย่างไร? ความลื่นไหลเป็นมากกว่าการมีสมาธิหรือให้ความสนใจ นักจิตวิทยาให้คำจำกัดความการไหลว่า “เป็นสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงด้วยคุณสมบัติที่กำหนดหลายอย่าง” ประการแรก ผู้ที่อยู่ในภาวะการไหล มักจะรู้สึกว่ามีส่วนร่วมในงานที่ง่ายดายจนดูเหมือนเวลาผ่านไปไว พวกเขาไม่วอกแวกง่าย ...
ถ้าคุณกำลังเครียดอยู่ทำไมไม่ลองยืนแล้วทำท่า Superhero Pose ดูล่ะ มันช่วยเรามีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้นนะ นักจิตวิทยามักจะตั้งข้อสังเกตว่าสภาวะทางอารมณ์ภายในของเรา สะท้อนจากท่าทาง และสีหน้าของร่างกาย เมื่อเรารู้สึกเศร้าหรือกลัว ร่างกายจะแสดงออกเป็นท่าทางที่ทรุดตัวลง แต่ในขณะที่มีความสุขและมั่นใจ ร่างกายจะแสดงออกเป็นท่าทางยืนตรง หมายความว่าท่าทางของคุณอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ซึ่งนำเราไปสู่ท่าที่เรียกว่า ‘ซูเปอร์ฮีโร่’ ‘Superhero Pose’ การพูดถึงท่าซูเปอร์ฮีโร่ครั้งแรก มาจากนักจิตวิทยาสังคม เอมี คัดดี (Amy Cuddy) ท่าโพสท่านี้ควรจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงและคอร์ติซอลต่ำ (ฮอร์โมนความเครียด) ในกระแสเลือด ซึ่งจะช่วยยกระดับความนับถือตนเองและเพิ่มความมั่นใจ สิ่งเหล่านี้เป็นการอ้างสิทธิ์ที่ค่อนข้างชัดเจน แต่มันใช้งานได้จริงหรือ? นักวิจัยจาก Martin Luther University Halle-Wittenberg (MLU), ...
“สถานที่แห่งหนึ่งในป่าลึก รายล้อมไปด้วยสัตว์นานาชนิด ภายใต้ภาวะสุดกดดันของวงจรชีวิตมีผู้ล่าและผู้ถูกล่าเต็มไปหมด แต่มีสัตว์อยู่ตัวหนึ่งที่เป็นผู้ล่าและ ‘ราชา’ ในป่าแห่งนี้ สัตว์ตัวนั้นคือ ‘สิงโต’ การอยู่รอดในป่าคุณจะต้องไม่เป็นผู้ล่าหรือผู้ถูกล่า สิ่งเดียวที่จะรอดในป่าใหญ่คือการเป็นผู้ล่าและราชาเท่านั้น ดังนั้น จงเป็นสิงโตผู้ล่า และราชาของป่าใหญ่” เนื่องในโอกาสของวันสิงโตโลก 10 สิงหาคม ทาง Future Trends อยากนำเสนอ 7 หลักการ การเป็นผู้นำแบบสิงโต “นักล่าผู้เป็นราชาแห่งป่า” จะเป็นผู้นำทั้งที่ขอแบบจัดเต็มเยี่ยงสิงโตไปเลย [ 7 หลักการ การเป็นผู้นำ ในฉบับของราชาแห่งป่าใหญ่ ‘สิงโต’ ] 1.Agent of Shield ...
Future Trends ได้นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับภาวะภาวะความหมดไฟในการทำงาน (Burnout Syndrome) ของผู้คนไปหลายครั้งแล้ว เรามักจะบอกเคล็ดลับแนวคิด วิธีการ แก้ไข และป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นกับพวกคุณ แต่วันนี้เราจะไม่ได้มานำเสนอแก่คนทั่วไป เราจะพูดถึงในบริบทขององค์กร ว่าคุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้พนักงานของคุณพบเจอกับ ภาวะความหมดไฟ คุณจะป้องกันภาวะความหมดไฟ ในการทำงานของพนักงานได้อย่างไร? มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อให้เกิดความมั่นใจว่า พนักงานของคุณสามารถรักษาสมดุลเพื่อไม่ให้เกิดภาวะความหมดไฟได้ด้วยกุญแจสำคัญ 3 ประการ ดังนี้ [ กุญแจ 3 ประการ สำหรับองค์กรในการป้องกัน Burnout Syndrome ] 1. ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานเป็นอันดับแรก ทุกอย่างเริ่มต้นที่ด้านบน “ด้านบนในที่นี้หมายถึง ผู้นำ” ...
ความเป็นอยู่ที่ดีนั้นไม่ได้นิยามถึงแค่คุณภาพชีวิตในแต่ละวัน แต่ยังรวมไปถึงคุณภาพชีวิตที่ดีในการทำงานอีกด้วย ในความคิดของพวกคุณ อะไรกันคือความหมายของความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน? “การได้รับอาหารกลางวันฟรี มีขนมให้กินตลอดทั้งวัน มีห้องสำหรับสันทนาการ และพักผ่อนจากการทำงานอย่างหนักระหว่างวัน” ทั้งหมดที่เรากล่าวไปนั่นแหละคือความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน วันนี้ Future Trends มีมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ‘ความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน’ มานำเสนอให้ผู้อ่านได้รับฟังกันว่าปัจจุบันอะไรคือความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานกันแน่ แล้วมีกรณีศึกษาของไทยที่เห็นได้ชัดถึงมิติความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานของพนักงานบ้างหรือเปล่า? [ ความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานคืออะไร? ] คุณภาพชีวิตที่ดีในที่ทำงานเป็นการผสมผสานระหว่างคุณภาพที่ดีของสุขภาพกายและสุขภาพจิต โดยอาศัยปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวันเกิดขึ้นได้ ประกอบไปด้วย อาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ การจัดการกับความเครียดสะสม การพักผ่อนที่เพียงพอ ความเข้าใจในตัวเอง และการเข้าสังคมในปริมาณที่เหมาะสม ปัจจัยเหล่านั้นจะนำพาไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีในที่ทำงาน ซึ่งเป็นมุมมองแบบองค์รวมของสภาพร่างกาย จิตใจ และสังคมของบุคคลในที่ทำงาน เมื่อองค์กรทำงานได้ดีตามกลยุทธ์ความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน คนก็มีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้น สร้างความสัมพันธ์เชิงบวกมากขึ้น ...
ในยุคที่เต็มไปด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ความกลัวเกี่ยวกับปัญญาประดิษฐ์ ได้กลายเป็นเรื่องที่เกินจริงไปมาก ความกังวลเรื่องการเข้ามาแทนที่พนักงานด้านเทคโนโลยี ดูเหมือนจะเป็นเรื่องราวที่แพร่หลายไปไกล วันนี้ Future Trends จะพาไปดู 6 เหตุผลที่น่าสนใจกัน ว่าทำไมปัญญาประดิษฐ์จะไม่มีวันเข้ามาแทนที่คนทำงานสายเทคโนโลยีได้ [ 6 เหตุผล ที่ AI ไม่สามารถมาแทนที่คนทำงานสายเทคโนโลยีได้ ] เหตุผลที่ 1: Jevons Paradox ในทางเศรษฐศาสตร์ Jevons paradox จะเกิดขึ้นเมื่อความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ดีขึ้น แต่ต้นทุนการสร้างลดลง ทำให้มีความต้องการเพิ่มขึ้น เช่น คอมพิวเตอร์ในอดีตราคา 10,000 บาท แค่เข้าใช้งานอินเตอร์เน็ตก็กระตุกแล้ว แต่ในปัจจุบันคอมพิวเตอร์ราคา ...
ใครหลายคนคงเคยมีความฝันว่าอยากจะสร้าง Podcast สักรายการหนึ่งเพื่อแบ่งปันเรื่องราวดีๆ และเป็นงานอิดเรกในเวลาว่าง แต่ความฝันนั้นไม่เกิดขึ้นจริง เพราะความยุ่งยากในการเตรียมการ กว่าจะได้รายการ Podcast สักหนึ่งตอนเราต้อง เตรียมการสตูดิโอ ตรวจเช็คไมโครโฟน จัดแสงไฟ เตรียมบทสำหรับการดำเนินรายการ และอื่นๆ อีกมากมาย พูดกันอย่างจริงใจคือ “ถ้าจะยุ่งยากขนาดนี้ไม่ต้องทำเถอะ” แต่ปัจจุบัน เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญญาประดิษฐ์ที่มีความสามารถในตอบสนองความต้องการของมนุษย์ได้เป็นอย่างดี ถ้าเกิดว่าเพื่อนเราอยากจะสร้าง Podcast ตอนนี้ เดี๋ยวนี้ ขอแนะนำ Wondercraft AI เครื่องมือที่สามารถเปลี่ยนข้อความที่คุณพิมพ์ไปเป็น Podcast ได้หนึ่งตอนเลยทีเดียว วันนี้ Future Trends จะพาผู้อ่านทุกคนไปรู้จักกับเครื่องมือที่สามารถสร้าง Podcast ...