‘Don’t you know that you’re toxic?’ เปิดลักษณะของผู้นำแบบ ‘Toxic Person’ พร้อมวิธีรับมือจากคนเหล่านั้น

‘With a taste of your lips, I’m on a ride. You’re toxic, I’m slipping under. With a taste of a poison paradise. I’m addicted to you. Don’t you know that you’re toxic?’ 

ผลงานเพลงจากตัวแม่อย่าง Britney Spears กับเพลง Toxic ที่ถึงแม้จะถูกปล่อยมาแล้ว 10 ปี แต่เนื้อหาในนั้นก็ยังสามารถจั๊กจี้หัวใจผู้ฟังได้อยู่ดี ‘ก็เธอน่ะเหมือนกับยาพิษ ฉันเลยตกหลุมรักเธอยังไงล่ะ’ 

แล้วถ้าเป็นชีวิตจริง เราจะตกหลุมรักคนที่เป็นเหมือนกับ ‘ยาพิษ’ ได้จริงๆ เหรอ?

ร้อยทั้งร้อยคงจะปฏิเสธพร้อมกันว่า ‘ไม่มีทาง’ แน่ล่ะ ใครจะอยากกินยาพิษสุดอันตราย ที่อาจทำให้เราร้อนรน ทรมาน ลำบากใจ บางครั้งอาจร้ายแรงจนทำให้สุขภาพใจเจ็บปวดและถดถอยลง

‘Toxic Person’ คือ บุคคลที่แสดงพฤติกรรมเชิงลบต่อคนใกล้ตัว หรือแสดงพฤติกรรมใดๆ ที่ทำให้เสียบรรยากาศ ทำให้เรารู้สึกสับสน วิตกกังวล และเครียดซ้ำๆ แต่เราไม่แน่ใจว่าทำไม เขาทำให้เราสงสัยในคุณค่าของตัวเองจนไม่อาจมีความสุขกับชีวิตได้  

หากเราเจอคนที่มีความ ‘Toxic’ อยู่ในตัว ทางที่ดีก็ควรรีบหลบออกมาให้เร็วที่สุด เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่บานปลายไปกันใหญ่ แต่ในกรณีที่เรา ‘ไม่สามารถ’ หลบหนี หรือหลบหนี ‘ได้ยาก’ อย่างการต้องเจอกันในที่ทำงานล่ะ ควรจะทำยังไงต่อไปดี

ถ้าเป็นคนที่อยู่ในออฟฟิศเดียวกัน แต่ไม่ได้จำเป็นต้องทำงานร่วมกันก็ดีไป แค่ต้องจำใจที่จะเจอหน้าพร้อมพูดคุยด้วยสัก 2-3 ประโยค เพราะยังไงเขาหรือเธอคนนั้นก็ไม่มีผลต่อการทำงานของเราอยู่แล้ว

แต่ถ้าหาก ‘เขา’ หรือ ‘เธอ’ คนนั้นเป็นหัวหน้าที่เราต้องเจอและทำงานด้วยในทุกๆ วัน โดยที่ไม่สามารถหลบหนีได้เลยล่ะก็ โอเค เตรียมก้มหน้ายอมรับต่อโชคชะตาได้เลย เพราะการทำงานของเราจะไม่มีวันราบรื่นอีกต่อไป

เรามาดูกันดีกว่า ว่าหัวหน้าแบบไหนบ้างที่มีลักษณะของการเป็น ‘คน Toxic’ ไปกันเลย!

– ชอบโกหก ไม่ซื่อสัตย์ต่อคำพูด

– ไม่รับฟังฟีดแบ็กจากทีม

– เชื่อว่าตนเองถูกเสมอ

– ยึดถือลำดับขั้น ปิดกั้นความเห็นจากลูกน้อง

– เลือกปฏิบัติ

– ไม่มีความไว้วางใจให้กับลูกน้อง

– ไม่มีความสามารถในการทำงานของตัวเอง

– สนใจแต่เรื่องของตัวเอง

– ขี้นินทา

– ใช้อำนาจในทางที่ผิด

ตัวอย่างข้างตนเป็นเพียงลักษณะนิสัยบางส่วนเท่านั้น เพราะแท้จริงแล้ว คนหรือหัวหน้าที่มีความ Toxic อยู่ในตัวจะมีลักษณะนิสัยที่เป็นปัจเจกบุคคล รวมไปถึงการที่เราสัมผัสคนเหล่านั้นก็อาจจะได้รับความรู้สึกที่ไม่เหมือนกันกับผู้อื่นก็ย่อมได้

การก้มหน้ายอมรับชะตากรรม ไมได้หมายความว่าเราต้องยอมแพ้ เพราะฉะนั้น วันนี้ Future Trends จะรับบท ‘นักแฉ’ ที่จะมาเปิดเผยวิธีเอาตัวรอดจากหัวหน้าสุด Toxic ให้กับทุกคนเอง โดยทำได้ตามนี้เลยนะ

1. ห้ามใจเอาไว้ก่อน ควบคุมตัวเองให้ไหว

เราไม่สามารถควบคุมร่างกายหรือการกระทำอันแสน Toxic จากผู้อื่นได้ แต่เรามีสิทธิ์ที่จะควบคุมอารมณ์และการกระทำของตัวเอง

2. จดให้เป็นนิสัย

การจดไม่ได้ช่วยให้เราจำการกระทำต่างๆ ได้ดีเพียงอย่างเดียว มันยังสามารถนำมาเป็น ‘หลักฐาน’ ได้อีกด้วย เช่น เมื่อเราถูกหัวหน้าตำหนิในเรื่องที่แก้ไขไปแล้ว หากเราจดบันทึกเอาไว้ก็จะสามารถนำมันมาพิสูจน์ในความบริสุทธ์ใจได้

3. กำหนดขอบเขตของความสัมพันธ์

ขีดเส้นความสนิทสนมให้ชัดเจนเพื่อปกป้องตัวเองจากคน Toxic เราไม่จำเป็นต้องพูดเรื่องราวส่วนตัวกับเขา แค่คุยกันบ้างเพื่อรักษาความสนิทสนมเล็กๆ น้อยๆ ก็เพียงพอ

4. ลองเอาใจเขามาใส่ใจเรา

‘Put yourself in their shoes’ เราไม่ได้บอกให้ทน แต่ให้ลองปรับมุมมองเพื่อสุขภาพจิตที่ดีของตัวเองดู โดยเป็นการจำลองตัวเองว่ากำลังเป็นหัวหน้าที่กำลังประสบปัญหาบางอย่าง และคิดว่าเราจะแก้ปัญหานั้นได้อย่างไรบ้าง

5. ยอมรับความจริงว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนตัวตนของใครได้

ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนตัวตนของผู้อื่นได้ แต่ก็อย่าเพิ่งคิดว่าที่ทำมามันเสียเปล่า เพราะอาจจะมีผู้นำบางคนที่พร้อมจะปรับปรุงตัวเองก็เป็นได้ อย่างไรก็ตาม ลองใช้โอกาสนี้เพื่อโฟกัสกับงานให้มากขึ้นก็จะเป็นเรื่องที่ดี

6. เลือกที่จะเป็นคนเดินออกไปเอง

หากเหตุการณ์ทุกอย่างมันร้ายแรงเกินไปกว่าที่หัวใจจะรับไหว การฝืนทนจะทำให้มีแต่แย่กับแย่ ทางเลือกที่ดีสุดก็คงจะต้องเป็นการเดินออกมาเพื่อมองหาพื้นที่ปลอดภัยให้กับตัวเอง 

พฤติกรรม ‘Toxic’ นั้นไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ขึ้นอยู่กับว่าเจ้าของการกระทำจะตระหนักและพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาในตอนไหน ดังนั้น หากเราไม่สามารถแก้ไขหรือรับมือกับพฤติกรรมที่แสนจะ Toxic นี้ได้ก็ไม่ต้องกังวลไปหรอกนะ เพราะตัวของเรานั้นก็เป็นเพียงตัวช่วยเล็กๆ ตัวช่วยหนึ่งเท่านั้น และหากทนไม่ไหว ก็ไม่มีความจำเป็นที่ต้องจมอยู่กับความ Toxic ชีวิตยังมีอะไรให้เราได้เรียนรู้ และยอมรับที่จะมีความสุขได้อีกมายมายเลยล่ะ

เขียนโดย ชนัญชิดา พลอยพลาย

Sources: