เวลาอยากเริ่มที่จะทำอะไรก็ตาม เช่น ลดน้ำหนัก อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง หรือเก็บออมเงิน ประโยคที่เรานำมาใช้ทีเล่นทีจริงกับกิจกรรมเหล่านี้อยู่บ่อยๆ ก็คงไม่หลุดไปจาก ‘คิดการใหญ่ใจต้องนิ่ง’ สักเท่าไหร่
ความหมายของมันก็ตรงตัว นั่นคือการที่เราจะทำสิ่งใด เราจำเป็นต้องวางแผนให้รอบคอบ มีสติและมีความมุ่งมั่น แน่นอนว่าสิ่งเหล่านั้นต้องแลกมาด้วย ‘เวลา’ ถูกต้องแล้ว! เรามีหลายอย่างที่อยากทำให้สำเร็จ แต่เวลาไม่ได้หยุดเดินไปด้วยสักหน่อยนี่ เพราะฉะนั้นการมีเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ
แล้วถ้าเรา ‘ไม่มีเวลา’ หรือ มีเวลา ‘น้อย’ ต้องทำยังไงดีล่ะ? บางคนอาจจะล้มเลิกความตั้งใจที่จะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ และนอนเปื่อยไปวันๆ (ซึ่งไม่ผิดหรอกนะ) แต่การทำอะไรเดิมๆ ซ้ำซากก็มีโอกาสทำให้เรารู้สึก ‘เบื่อ’ ได้ง่ายเช่นกัน
วันนี้ Future Trends ขอแนะนำ 14 กิจกรรม ที่จะทำให้วันหยุดเล็กๆ ของทุกคนไม่น่าเบื่ออีกต่อไป จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
1. ตรวจสอบ To-do List เพิ่มความโปรดัคทีฟ
ในช่วงวันหยุด ลองเช็กตัวเองดูว่ามีสิ่งไหนที่ทำไปแล้ว หรือมีสิ่งไหนที่ยังไม่ได้ทำ ถ้ายังก็จัดการมันให้เรียบร้อย ซึ่งการทบทวนและจัดระเบียบตัวเองจะช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพในการทำงานให้ดียิ่งขึ้น
2. ออกไปเที่ยวเล่นข้างนอก
ถึงแม้จะเป็นวันหยุดสั้นๆ แต่การอยู่ในบ้านตลอดเวลาก็อาจทำใหเราอุดอู้ได้นะ ดังนั้น การออกไปท่องโลกกว้างเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และบรรยากาศดีๆ จึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่เลวนะ อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้ด้วย
3. นอนเพิ่มก็ดี หรือจะงีบหลับก็ได้
ใครๆ ก็อยากนอนเยอะๆ ในวันหยุด เพราะฉะนั้น โอกาสของเรามาถึงแล้ว! ลองใช้เวลาในวันหยุดไปกับการนอนให้มากขึ้น หรือถ้ากลัวว่ารูทีนจะรวน ก็ให้เปลี่ยนเป็นงีบหลับแทน ขอแนะนำว่าอย่าให้เกินครั้งละ 30 นาที เพราะถ้างีบนานกว่านี้ มันจะทำสมองของเรารวนแทน
4. เริ่มทำงานอดิเรกใหม่ๆ
บางคนอาจจะคิดว่า ‘มีเวลาหยุดแค่นี้จะไปทำอะไรทัน’ ซึ่งไม่จริงนะ ถึงแม้จะเป็นเวลาสั้นๆ แต่ถ้าเราตั้งใจที่จะเริ่มทำกิจกรรมใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรียนรู้ศิลปะ หรือเรียนภาษาเพิ่มก็ย่อมทำได้ ไม่ต้องกลัวหรือกังวลว่ามันจะได้ผลลัพทธ์ที่ไม่ดี เพราะแค่เรา ‘กล้า’ ก็ชนะแล้วล่ะ
5. Coffee Date
กระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นด้วยการพบปะกันที่ร้านกาแฟ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว หรือเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันมานาน การดื่มกาแฟพร้อมพูดคุยกันจะช่วยให้ไม่รู้สึกห่างหายจากคนรอบตัว แถมใช้เวลาไม่เยอะด้วยนะ
6. วางแพลนในอนาคต (แบบสั้นๆ )
การวางแพลนในอนาคตจะช่วยจัดระเบียบชีวิตของเราให้ดียิ่งขึ้น เพิ่มสมาธิ บรรเทาความเครียด โดยแพลนที่จะวางนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นแพลนระยะยาวก็ได้ ลองวางไว้สัก 1 สัปดาห์ หรือ 1 เดือนข้างหน้าก็เพียงพอแล้ว
7. เคลียร์หนังสือที่ยังอ่านไม่จบเล่ม
ใครชอบซื้อหนังสือมาแต่ ‘ไม่อ่าน’ หรือ อ่านนะแต่ ‘ยังไม่จบ’ บ้าง ยกมือขึ้นกันหน่อยเร็ว! วันหยุดนี้ลองหยิบหนังสือเหล่านั้นคือมาอ่าน ทบทวนเนื้อหาและความคิดใหม่ดู บางที่เราอาจจะได้ข้อคิดหรือแนวทางที่แหวกไปกว่าเดิมกลับมาก็ได้
8. จัดระเบียบตู้เสื้อผ้า
ไม่เพียงสามารถจัดระเบียบของตู้เสื้อผ้าได้ แต่ยังช่วยให้สมองของเราทำงานเป็นระบบมากขึ้น ทั้งพวกเสื้อผ้าที่เราไม่ใส่ หรือใส่ไม่ได้แล้วก็สามารถนำไปบริจาคเพื่อส่งต่อความสุขให้ผู้อื่นได้อีกด้วยนะ
9. จัดเตรียมมื้ออาหารล่วงหน้า
เตรียมมือให้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ ใครจะรู้ บางวันเราอาจจะหัวหมุนกับงานจนไม่มีเวลาไปหาอะไรกินก็ได้ ดังนั้น การจัดเตรียมมื้ออาหารล่วงหน้าก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ลดการใช้เวลา
10. กริ๊งๆ หาคนในครอบครัว
ระยะเวลาสั้นๆ อาจทำให้หลายคนไม่ได้กลับบ้านที่ต่างจังหวัด เพราะหากคำนวนเวลาที่เสียไปแล้วไม่ค่อยคุ้มค่า ดังนั้นการใช้โทรศัพท์มือถือในการติดต่อคนในครอบครัวจะทำให้เกิดสายใยที่ผูกพันกันมากยิ่งขึ้น
11. ออกกำลังกายเพิ่มความสดชื่น
ไม่ต้องทำการใหญ่มาก แค่ลองเดินวนรอบหมู่บ้านสัก 1 รอบในตอนเช้า หรือขยับร่างกายเบาๆ ตามคลิปสอนออกกำลังกายก็ดี ซึ่งการออกกำลังในช่วงวันหยุดเล็กๆ นี้ควรทำอย่างระมัดและไม่กดดันตัวเอง เพื่อที่เราจะได้เติมพลังได้อย่างเต็มที
12. เช็กและจัดระเบียบอีเมล
อย่างที่บอกไปด้วยเนื้อหาข้างต้นว่าการจัดระเบียบสิ่งของนั้นช่วยให้เรามีระเบียบด้วยเช่นกัน ดังนั้นในวันหยุดเล็กๆ นี้ลองเคลียร์อีเมล จัดโฟลเดอร์แยกไฟล์แต่ละชนิด และลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออกดู
13. มองหาความสุนทรีจากศิลปะ
ศิลปะนั้นช่วยบำบัตจิตใจและส่งเสริมร่างกายได้ แน่นอนว่าเราแทบไม่ต้องมีทักษะในด้านนี้เลยก็ได้ เพราะศิลปะไม่มีถูกผิด แถมยังทำให้เราผ่อนคลายได้อีกด้วย
14. เซอร์ไพรส์ด้วยอาหารเที่ยง
กิจกรรมนี้อาจจะเฉพาะกลุ่มไปเล็กน้อย แต่ถ้าได้ลองทำน่าจะเซอร์ไพรส์ผู้รับได้ไม่น้อย ในวันที่เป็นวันหยุดของเรา แต่ทุกคนต้องทำงานที่บริษัท หากมีอาหารสักมื้อมาเสิร์ฟถึงหน้าห้องก็คงจะรู้สึกดีไม่หยอกเลยล่ะ
แต่ละคนก็มีกิจกรรมโปรดที่อยากทำในวันหยุดแตกต่างกันไป บางคนอาจจะชอบนอนอยู่บนเตียงเฉยๆ ไม่ก็ดูสตรีมมิงออนไลน์ทั้งวัน หรือบางคนอาจจะชอบออกไปข้างนอกก็ได้ ซึ่งการที่เราทำกิจกรรมแตกต่างจากคนอื่นก็ไม่ใช่อะไรที่ผิดแปลก นั่นก็เพราะทุกคนมีวิธี ‘ฮีล’ ร่างกายและจิตใจในแบบของตัวเอง แค่ทำแล้วมีความสุขและสบายใจก็พอแล้ว
เขียนโดย ชนัญชิดา พลอยพลาย
