‘บอกกับฉันได้ไหม ว่ามันเป็นความจริงหรือว่าฉันคิดมาก’ 7 เหตุผลที่การเป็น ‘คนคิดมาก’ ก็มีข้อดีเหมือนกัน

‘คิดมาก’ ไม่ได้เป็นแค่ชื่อเพลงของ ปาล์มมี่ (Palmy) แต่ยังหมายถึงอาการที่เราหมกมุ่นอยู่กับการคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งซ้ำไปซ้ำมา ซึ่งการคิดมากมี 2 รูปแบบ ได้แก่ การนึกถึงข้อผิดพลาดในอดีต และการวิตกกังวลต่อเหตุการณ์ในอนาคต

การคิดมากนั้น บางครั้งอาจเกิดจากความเศร้า และบางครั้งอาจเกิดจากความโกรธ หรืออาจเกิดจากบุคลิกภาพส่วนตัวของแต่ละบุคคลก็เป็นได้ เช่น การเป็นคนที่นิยมความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) เป็นต้น

การคิดมากส่งผลกระทบกับตัวเราและคนรอบข้างในหลายๆ ด้าน เช่น การนำไปสู่โรคซึมเศร้า ทำให้มีแนวโน้มดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคการกินผิดปกติ (Eating Disorder) จากการกินเพื่อบำบัดได้ นอกจากนี้ การคิดมากยังมีส่วนทำให้เกิดความเครียดที่อาจทำให้เป็นโรคหัวใจได้ด้วยเช่นกัน

จะเห็นได้ว่าการที่เราเป็นคนคิดมากนั้นไม่ค่อยจะมีข้อดีสักเท่าไหร่ แต่ถ้าหากลองมองในมุมกลับ จริงๆ การคิดมากก็มีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่นะ วันนี้ Future Trends จะมาบอก 7 เหตุผลที่การเป็น ‘คนคิดมาก’ ก็มีข้อดีเหมือนกัน ให้กับชาวคิดมากเอง ค่อยมองมุมกลับไปพร้อมๆ กันเลย

1. เป็นคนใส่ใจรายละเอียด

การคิดมากทำให้เรากลายเป็นคนที่พิถีพิถันกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ไปแบบไม่รู้ตัว ด้วยการชอบสังเกตที่เป็นนิสัยจำเพาะ 

แต่ความท้าทายของการเป็นคนชอบใส่ใจคือเราจะมีโอกาสผิดพลาดอีกทั้งยังรู้สึกเสียความรู้สึกได้ง่ายกว่าคนอื่น ดังนั้นพยายามเปลี่ยนจุดอ่อนนี้ให้กลายมาเป็นจุดแข็งของเราให้ได้ เพื่อให้เดินต่อไปข้างหน้าได้อย่างไร้ความกังวล

2. ตระหนักรู้ในการกระทำของตัวเอง

การเป็นคนคิดมาก ไม่ใช่แค่คิดตลอดเวลา แต่เรายังตระหนักรู้ในทุกๆ การกระทำของตัวเอง และนึกถึงสิ่งที่จะตามมาอยู่เสมอ ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะการคิดก่อนทำนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนพึงปฏิบัติ 

ความท้าทายสำหรับการตระหนักรู้ คือการตระหนักที่มากเกินไปจนเกิดผลเสียตามมา เช่น การโทษตนเอง การไม่กล้าทำอะไรที่เกินขีดความสามารถของตนเอง เป็นต้น

3. มี critical thinking ที่ดีกว่าเดิม

เมื่อพบกับปัญหา ชาวคิดมากจะนำข้อมูลทุกอย่างมาประมวลใหม่ในหัว พร้อมคิด วิเคราะห์ และแยกแยะไปด้วย เพื่อชั่งน้ําหนักของข้อดีและข้อเสียของปัญหานั้นๆ นั่นแปลว่าเราจะสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างมีกระบวนการและมีเหตุผล

ความท้าทายสำหรับเหตุผลนี้คือชาวคิดมากจะเดาความคิดที่ซับซ้อนของตัวเองได้ ส่งผลให้เริ่มขาดความมั่นใจในตัวเอง ทำให้ติดอยู่กับกรอบเดิมๆ 

4. มีหัวสร้างสรรค์

เมื่อมีอะไรให้คิดมากมาย สิ่งที่น่าสนใจก็จะซ่อนเร้นอยู่ในความคิดเหล่านั้นนั่นแหละ ชาวคิดมากมักมีความคิดนอกกรอบ เมื่อเริ่มคิด จินตนาการก็จะล่องลอยได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด และในความสร้างสรรค์นี้ ไม่มีสิ่งที่เพ้อฝัน เพราะเราจะคอยพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของมันอยู่ตลอดเวลา

สมาธิเป็นสิ่งสำคัญและท้าทายการมีหัวสร้างสรรค์อย่างมาก เพราะหากสมาธิของเราหลุดลอยไป จินตนาการของเราจะหยุดลงเช่นกัน

5. ชอบเอาใจใส่ผู้อื่น

ชาวคิดมากชอบที่จะใส่ใจคนรอบข้าง มีความเห็นอกเห็นใจให้กับทุกๆ คน เพราะเรามีนิสัยที่ชอบสังเกตและวิเคราะห์สื่งต่างๆ สิ่งนี้ช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น

การเอาใจใส่ผู้อื่นนั้น มีความเสี่ยงที่อาจทำให้เราถูกความรู้สึกของคนอื่นครอบงำได้ กล่าวคือ ชาวคิดมากมักจะนำปัญหาของเขามาใส่ไว้ในใจ และสุดท้ายก็เป็นตัวเองที่ต้องแบกรับความรู้สึกแย่ๆ เอาไว้เอง

6. เตรียมพร้อมอยู่เสมอ

ชาวคิดมากไม่ค่อยมีสิ่งไหนที่ทำให้รู้สึกประหลาดใจสักเท่าไหร่ เพราะเราจินตนาการทุกอย่างไว้ล่วงหน้าแล้วยังไงล่ะ ทั้งวางแผนรับมือบวกกับพิจารณาความเป็นไปได้ของสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น ทำให้เราเป็นคนที่พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์

การเตรียมพร้อมเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่นำไปสู่ hyper-vigilant หรือการกลัวโดยไม่มีสาเหตุ ดังนั้น อย่าลืมปล่อยวางในบางเรื่อง และปล่อยให้มันเป็นไปโดยที่ไม่ต้องกังวลจะดีกว่า

7. มีทักษะการสื่อสารที่ดี

ชาวคิดมากมีทักษะการสื่อสารที่ยอดเยี่ยม เพราะทุกคำพูดที่ออกมาล้วนผ่านการคิดและการไตร่ตรองอย่างดี รวมไปถึงวิธีที่เราใช้ในการสื่อสารด้วยเช่นกัน นําไปสู่การสื่อสารที่เห็นอกเห็นใจมากขึ้น เพราะเราสามารถเข้าใจและพิจารณามุมมองของผู้อื่นได้นั่นเอง

ความท้าทายในข้อนี้คือการหาสมดุลระหว่างการสื่อสารที่รอบคอบและการสื่อสารที่เด็ดขาด หากเราหมกมุ่นในการระแวดระวังมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาตามมาได้ วิธีแก้คือการฝึกที่จะเป็นผู้ฟังมากขึ้น เพราะเราจะได้พุ่งความสนใจไปที่คนอื่นแทน

เห็นมั้ย คนคิดมากมีข้อดีเยอะแยะเลยล่ะ ดังนั้น การคิดมากจึงไม่ใช่เรื่องแย่อะไร ตราบใดที่เราสามารถมองมุมกลับและหาสิ่งที่ดีของการคิดมากเจอ การคิดมากก็จะมีประโยชน์กับเราอย่างมากมาย ทั้งยังมีประโยชน์ต่อคนรอบตัวอีกด้วย เพราะมันแสดงให้เห็นถึงการที่เราใส่ใจและระมัดระวังกับการกระทำของตัวเองอยู่เสมอยังไงล่ะ

Future Trends ขอเป็นกำลังใจให้ชาวคิดมากทุกคนเอง ♥️

เขียนโดย ชนัญชิดา พลอยพลาย

Source: https://hackspirit.com/reasons-its-good-to-be-an-overthinker/