LOADING
Tag: stress
เครียดกับงานมาก แต่ไม่รู้จะระบายกับใคร ‘Expressive Writing’ เทคนิคเขียนเพื่อให้หายเครียด
August 13, 2022
เวลาที่มีความเครียดจะไประบายกับคนใกล้ตัวก็รู้สึกเกรงใจ ครั้นจะโพสต์ลงโซเชียลมีเดียก็กลัวเพื่อนร่วมงานมาเจอ เราจึงนำเทคนิคการเขียนระบายความรู้สึกอย่าง 'Expressive Writing' จากคอลัมนิสต์ของ The Wall Street Journal มาฝากกัน!
chat_bubble0 Comment visibility2136 Views
แคร์ปัญหาคนอื่นมากไป รองทุกข์ทีมจนใจพังเอง ‘Secondhand Stress’ โรคความเครียดมือสองของหัวหน้าที่ดี
July 22, 2022
ลูกน้องทักมาปรึกษาไม่หยุด เพราะอยากเป็นหัวหน้าที่ดีเลยต้องฟัง รองทุกข์ปัญหาของทีมให้มากๆ แต่บางครั้งก็ย้อนศรกลับมาเครียดซะเอง หัวหน้าจะป้องกันสุขภาพจิตตัวเองไม่ให้ช้ำด้วยวิธีไหนได้บ้าง? ลองไปดูเทคนิคที่แนะนำโดย Havard Business Review กัน
chat_bubble0 Comment visibility911 Views
เครียดกับการดูแลงานในทีม จนลืมดูแลตัวเอง ลองใช้ 5 เทคนิค ‘Self-Care’ จากนักวิจัยเจ้าของหนังสือขายดีบน ‘Amazon’
July 19, 2022
เครียดกับการทำงานมากเกินไป จนลืมดูแลตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ดี เราจึงนำ 5 เทคนิค Self-Care จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยามาฝากกันในบทความนี้
chat_bubble0 Comment visibility971 Views
