Tag: self-care
หลายคนมองว่า การทำความเข้าใจ 'อนาคต' ของตัวเองเป็นเรื่องยาก Future Trends จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจ Future Growth ของตัวเองผ่าน 5 คำถามจาก Indeed ในบทความนี้
หลายๆ คนต้องการเปลี่ยนตัวเองเป็น 'คนใหม่' ตามแนวคิด 'New Year New You' Future Trends จึงนำเทคนิคการค้นหา 'North Star' ของตัวเองมาฝากกันในบทความนี้
ช่วงใกล้ๆ ปีใหม่เช่นนี้ หลายๆ คนคงกำลังมองหาของขวัญสักชิ้นให้ตัวเอง Future Trends อยากชวนทุกคนมามอบของขวัญด้วยการสร้าง 'Self-Love' ในหัวใจผ่านเทคนิคดีๆ ที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้
‘Mental Fatigue’ หรือ ‘อาการเหนื่อยล้าทางใจ’ ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกนึกคิดที่เกิดขึ้น แต่เป็นผลมาจากการที่สมองหลั่งสารเคมีมากเกินไป แล้วเราจะรับมือกับอาการนี้ได้อย่างไรบ้าง? บทความนี้มีคำตอบ
เวลาที่มีความเครียดจะไประบายกับคนใกล้ตัวก็รู้สึกเกรงใจ ครั้นจะโพสต์ลงโซเชียลมีเดียก็กลัวเพื่อนร่วมงานมาเจอ เราจึงนำเทคนิคการเขียนระบายความรู้สึกอย่าง 'Expressive Writing' จากคอลัมนิสต์ของ The Wall Street Journal มาฝากกัน!
ลูกน้องทักมาปรึกษาไม่หยุด เพราะอยากเป็นหัวหน้าที่ดีเลยต้องฟัง รองทุกข์ปัญหาของทีมให้มากๆ แต่บางครั้งก็ย้อนศรกลับมาเครียดซะเอง หัวหน้าจะป้องกันสุขภาพจิตตัวเองไม่ให้ช้ำด้วยวิธีไหนได้บ้าง? ลองไปดูเทคนิคที่แนะนำโดย Havard Business Review กัน
เครียดกับการทำงานมากเกินไป จนลืมดูแลตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ดี เราจึงนำ 5 เทคนิค Self-Care จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยามาฝากกันในบทความนี้
