ถ้าเลี่ยงการทำงานดึกบ่อยๆ ไม่ได้ ลองใช้เทคนิค 3 อย่างนี้ ในการรักษาสุขภาพให้คุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพกัน!