Tag: ความสุข
ชาฮาร์ ให้คำจำกัดความของความสุขว่า “ประสบการณ์ในภาพรวมของ ‘ความพอใจ’ และ ‘ความหมาย’” คนที่มีความสุขจะมีอารมณ์ในแง่บวกและมองว่าชีวิตเปี่ยมไปด้วยความหมาย ไม่ได้เป็นแค่ช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง แต่หมายถึงประสบการณ์ในภาพรวม นั่นหมายถึงว่า เราอาจพบกับความเจ็บปวดแล้วยังมีความสุขในภาพรวมได้
เมื่อมนุษย์รู้สึกมี ‘ความสุข’ จะมี ‘สารเคมีแห่งความสุข’ หลั่งออกมามากกว่า 100 ชนิด โดยมีสารสำคัญที่เป็นส่วนประกอบของความสุขในชีวิตประจำวัน 3 ชนิด คือ ‘เซโรโทนิน’ (serotonin) ‘ออกซิโตซิน’ (oxytocin) และ ‘โดพามีน’ (dopamine)
แนวคิดเรื่องคนกับความสุข 4 รูปแบบ ของ ทาล เบน ชาฮาร์ (Tal Ben-Shahar) ผู้สอนเกี่ยวกับจิตวิทยาความเป็นผู้นำและจิตวิทยาเชิงบวก รวมถึง ‘วิชาความสุข’ ที่มีสอนแค่ในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (Harvard University) ซึ่งเป็นวิชาที่มีผู้ลงเรียนมากที่สุดในประวัติศาสตร์ของมหาวิทยาลัยฯ
อะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขกับการทำงาน สิ่งที่จะทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าและแรงบันดาลใจในการทำงานต่อไปในทุกๆ วัน หาคำตอบได้ที่บทความนี้
จะมีความสุขในทุกๆ วันได้อย่างไร มาดู 3 คำแนะนำจากผู้ที่ได้ฉายาว่า ผู้ที่มีความสุขที่สุดในโลก ในบทความนี้กัน
